20代の方から人生相談される時によく聞かれることがあります。
「今、自分は20代ですが自分がこれからどうしたらいいのか良くわからないんです。やりたい夢・やりたい仕事を知るためにどうしたらいいですか？」
このお悩みに対して私、中山幸樹がズバリお伝えしていること！！
ライフチャートを書くことです。
今回は、ライフチャートとは何か？と、なぜライフチャートを書くことで夢ややりたい仕事を見つけるために繋がるのかを詳しく解説していきます。
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ライフチャートとは？
自分が人生で大切にしている複数の項目それぞれ対して、現時点で自分は10点満点中何点くらいなのかを知るためのものです。
なぜライフチャートを描く事が大切なのかと言うと、現在地を知る事とどこを変えていきたいか明確にするためです。
なぜ、夢・やりたい仕事を見つけるためにライフチャートがおすすめ？
夢・やりたい仕事がわからないのは
ずばり「自分の事がわかってない」からです。
- 何がほしいのか？
- どんな人生を過ごしたいか？
- だれと一緒にいたいか？
- 何が出来るのか？
私のコンサルする方でうまくいっている方は自己分析が出来ています。
経営者に「これからどうすればいいですか？」と相談したら、
必ずと言っていいほど、「あなたは自分の事をどれぐらい理解していますか？」と言われます。
これぐらい自己分析は必要な事なんですね！
ライフチャートは旅行の計画と同じ
ここであなたに質問です。
あなたは旅行するときにGoogleMapsを使うとします。
そのとき、どのようにナビを入れますか？
- STEP１現在地を入れる
- STEP２旅行先を入れる
- STEP３どういう交通手段で行くかを入れる
このような手順をしませんか？
夢・やりたい事を決めるのもこれと同じように考えたらいいですよ。
自分の現在地がわからなくて旅行するって怖いですよね。不安ですよね。
旅行先がわからないとどれだけ時間がかかるか。お金がかかるか不安ですよね。迷いますよね。
- 現在地ってどうやってわかるの？
- 旅行先ってどうやったら見つかるの？
そう思いますよね。
これを「ライフチャートに書き出してはっきり見える化」していくんです。
ライフチャートを書く3つのメリットは？
ライフチャートについては説明しました。簡単に言うと、あなたの大切な項目に対して点数をつけていく表ですね。
ライフチャートを書く事で3つのメリットがあります
自分の可能性の発見（自己分析）
例えば、自分ではなにも手に入っていない・充実していないと感じた状態でライフチャートを記入してみてください。
意外と人間関係は充実してる！自由な時間ってすごいある！って事に気付きます。
また意外とこれは頑張ったら手に入りそうだなって事にも気付けるんです。
ライフチャートは、自分の可能性の発見に繋がるんです。
自己肯定感
さっきの話に繋がるんですが、あなたが人生で大切にする価値の中で、意外と既に高い点数をつけられる要素があると気づくんです。
つまり、
自分は10点満点中1点の人間などではなく、全体的に見れば10点満点中7点8点の要素もあり、平均的には1点などでは無いということを知れるのです。
もちろん、10点満点中10点というわけではないでしょうが、これからの人生を通じてそれらの点数をバランスよく高めていけばいいな！という事が見えてきます。
課題の分離
そしてライフチャートを書く事で、どの価値観・項目を手に入れるために行動と時間を費やすかがはっきり見えてきます。
現在地から欲しい項目の点数の差がわかるのでどれだけの時間をかけるかわかってきます。
例えば、「欲しい収入」がもっと高い点数をとりたいならそのため仕事を選びますし、もっと働く時間に時間を使わないといけないですよね。
逆に、人間関係が充実しているのであればこれ以上友達との時間を増やしたり、出会いを求める時間はいらないですよね。今の人間関係で満足しているんですから。
これを「課題の分離」と言います！
ライフチャートの作成方法は？
ライフチャートの作成方法は、まずは現在の自分の「価値観や感情」で10点満点でつけます。
次は1年後の理想の点数をつけます。
3年後、5年後も同じように点数をつけます。
- 健康
- 遊び（自分へのご褒美）
- 家族との時間
- 欲しい収入
- 人間関係
- 趣味・娯楽
- 自由な時間
- 旅行（海外・国内）
実際にライフチャートを書いてみてください。
私も最初はびっくりするぐらい小さなまるでした。
ただ一つだけ人間関係は友人含めて恵まれていたので７ぐらいありましたね。
他の項目はすべて１か２でしたね。
そこから１・３・５年後と理想のライフチャートを書いていくと
- 自分は欲しい収入が優先順位高いな
- 旅行（国内・海外）いきたいな
という事がわかってきたんです。
ライフチャートで自分の優先順位がわかると私は旅行のために、欲しい収入をとるために行動を起こし時間をかけていきました。
あなたは今のライフチャートどうですか？今の形はまるに近いですか？3年後、5年後のあなたになるため行動や時間使えていますか？
ライフチャートを作成した後にやって欲しい5つのこと
- 欲しいモノを具体的にイメージする
- 欲しいモノに対して行動と時間を使うように計画立てる
- 毎日このライフチャートを見えるところに張る
- とにかく行動に起こす
- 1ヶ月に一度見直しをする
欲しいモノを具体的にイメージする
これは例えば遊び（自分へのご褒美）は何が欲しいですか？ライフチャート記入しながら思い浮かんだものないですか？例えば好きな服や食べたいモノとかないですか？
それを具体的に書き出しましょう！
そうすることにより、もっとテンションが高くなり行動力を増す事になります。
欲しいモノに対して行動と時間を使うように計画立てる
ライフチャートが出来たら欲しいモノがはっきりするのでそこを実現するために時間や行動を計画してみてください。
旅行をするようにどうやっていくのか？どれぐらい時間は必要なのか？逆算して考えてみてください。
そうするとやる事がはっきりしてきます。
毎日このライフチャートを見えるところに張る
ライフチャートは書いて終了ではないんです。
常に頭に意識させておく事がとても大事です。
日々意識していないとまた元の生活にもどってしまいなりたい自分から遠ざかってしまうからです。
常に目的地を意識しないと北海道いきたいのに四国や沖縄を目指すようになっちゃいます。
とにかく行動に起こす
行動を大きく変えなくていいです。少しだけでもいいです。
欲しい収入があるなら簡単な日雇いバイトでもいいですし、自由な時間が必要なら少しだけでも早く帰れるようにいつもより仕事のスピードをあげるなど少しずつでも変える事、行動する事であなたの理想とする姿に向かって行っています。
ライフチャートでどこに時間使うか？どう行動するか？が明確だから間違えないです。
1ヶ月に一度見直しをする
見直す理由は、あなたが成長するとこんな事したいややっぱりここの部分高めたいと気づくからです。
こうなったら是非修正してそこに集中してください。
行動しながら修正していく事で正確な行動が出来てきます。
ぜひこの5つのポイントを大事にしてみてください。
間違いなくあなたはやりたい事・仕事・時間の使い方が変わってきますので実践してみてください。
ライフチャートは人生の旅程を決めること
以上の事からライフチャートを書くことで自分の現在地を知ることが出来ます。
そして将来自分に何が欲しいのかわかる事でこれからのやりたい事・仕事が明確になってきます。
ライフバランスシートの形に近づけるために行動していくだけです。
ぜひ夢・やりたい仕事・充実した毎日を手に入れてください。
このライフチャートは私が講師をしている「幸せの樹プロジェクト」で課題として出しています。
幸せの樹プロジェクトとは、こちらの記事をお読みください。
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